Son ricas en antioxidantes.
⚫Son excelente fuente de fibra.
⚫Gran aporte de proteínas buenas.
⚫Alto contenido de ácidos grasos Omega-3.
⚫Ayudan a tu salud metabólica.
⚫Proveen de nutrientes para los huesos
⚫Previenen la diabetes
⚫Buena fuente de vitamina B
⚫Buena fuente de hierro y calcio
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